降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
在宁留学生体验“中国年”****** 中新网银川1月18日电 (杨迪 周宸宇)包饺子、猜灯谜、逛大集……日前，来自印度、巴基斯坦、孟加拉国、老挝、泰国等国家的32名宁夏医科大学留学生参与“我在集市过大年”活动，了解中国春节习俗，感知中华传统文化魅力。 “红包单，包稀饭，又好吃，又好看”“千条线，万条线，掉到水里看不见”……在活动现场，灯笼上悬挂着的灯谜吸引着留学生驻足“解谜”。留学生有的依靠自己的汉语能力猜谜，有的则借助手机，翻译关键词加深对谜面的理解。  留学生猜灯谜。 周宸宇 摄 随后，留学生还参与了“记忆力大比拼”“看我百发百中”“幸运套圈”等游戏和活动。“这是我第二次包饺子，比第一次进步了很多。”来自伊朗的留学生雅莉达笑言，她非常喜欢包饺子的过程。在“幸运套圈”游戏中，来自印度的学生阿比纳兹成功将圈套入瓶中时，全场响起一阵欢呼，阿比纳兹兴奋地说：“这是我今天最喜欢的游戏，之前都没有玩过，真的相当有趣！” 最后，留学生来到银川市贺兰县金贵镇集市，采购对联、手剪窗花、兔年吉祥物、冰糖葫芦，体验中国的年货集市。宁夏医科大学国际教育学院相关负责人表示，对不少留学生来说，在中国过春节是种特别而新奇的体验，希望本次活动能够增进留学生对中国传统文化的了解。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点速滑女子团体追逐中国队无缘半决赛 5个小贴士帮你重新振作
推荐阅读 彩神彩票客户端下载中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 2024-03-07 彩神彩票玩法法官释法：别把“996”说那么花哨，员工不同意就是违法 2024-02-29 彩神彩票开户 国民初恋颜？她这是要复制沈月的走红奇迹了？ 2024-02-20 彩神彩票登录伊拉克用中国02式高射机枪打 2024-10-24 彩神彩票app有序推进人民币国际化 2024-09-18 彩神彩票赔率哈登：我们想得到公平 希望裁判用正确方式吹罚 2024-07-17 彩神彩票必赚方案让产业“含绿量”提升发展“含金量” 赋能绿色发展 2024-04-14 彩神彩票软件豪出新境界 宝马xDrive 40i M运动套装 2024-05-28 彩神彩票计划群乐清母亲策划儿子失联虚假警情 一审被判1年3个月 2024-10-16 彩神彩票官方"昶洧"你会读吗?造电动车了 2024-09-22 彩神彩票计划机器人进入手术室，悬壶济世的时代来临? 2024-10-11 彩神彩票投注少儿英语外教课免费领 2024-09-22 彩神彩票平台49岁陈浩民承认整容自曝：别人都做我不做很亏 2024-04-04 彩神彩票漏洞神马专车怒怼特斯拉:278辆车 超20%出现机电故障 2024-02-25 彩神彩票下载app周天勇：如何落实好“一带一路”规划 2024-02-09 彩神彩票规则哈佛女神这样摆脱低效 2024-06-01 彩神彩票注册西甲-大冷！巴列霍犯规送点 皇马客场0-1巴列卡诺 2024-10-13 彩神彩票网投徐璐成为新晋美妆博主 2024-09-03 彩神彩票手机版APP 北京5G看哪里 逛世园会 来中国电信5G馆 2024-12-05 彩神彩票官网平台对话同一地点3次救轻生者司机 2024-04-18 彩神彩票娱乐 阿圭罗破门曼城1-0伯恩利 夺冠在望 2024-03-17 彩神彩票论坛甘肃完成越冬水鸟与湿地调查 雁形目种类最多 2024-08-21 彩神彩票交流群中国式相亲背后：讲户口、讲房产，就是不要讲感情 2024-03-01 彩神彩票登录Intel手机基带往事：因苹果而始 为苹果而终 2024-07-14  ) 彩神彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
留学生猜灯谜。 周宸宇 摄
